Techniques JUJITSU

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CODE MORAL

Jû Souplesse

Jitsu  Technique ou Art

Lexique JUDO-JUJITSU

  1. Puce Les Chiffres

  2. Puce Les Parties du Corps

  3. Puce Les Termes de Judo-JuJitsu

  4. Puce Les Termes d'Arbitrage

Techniques d’atemis

      Les tzukis waza

      Les uchi waza

      Les geri waza

      Les défenses

Techniques JUJITSU

Mae-Geri Keage : Coup de pied direct de face fouetté Mae-Geri Keikomi : Coup de pied direct de face pénétrant Yoko-Geri Keage : Coup de pied latéral fouetté Yoko-Geri Keikomi : Coup de pied latéral pénétrant Mawashi-Geri : Coup de pied circulaire Ushiro-Geri Keage : Coup de pied arrière fouetté Ushiro-Geri Keikomi : Coup de pied arrière pénétrant Hiza-Geri : Coup de genou, de face ou en position décalée Mikazuki-Geri : Coup de pied en "croissant" avec le tranchant interne du pied Ura-Mawashi-Geri : Coup de pied circulaire en revers Ushiro-Ura-Mawashi-Geri : Coup de pied circulaire arrière en revers Gedan-Geri : Coup de pied bas avec le tranchant interne du pied Kakato-Geri : Coup avec le talon Fumi-Komi-Geri : Coup de pied bas latéral avec le tranchant externe du pied Kin-Geri : Coup de pied remontant donné à l’entrejambe avec le dessus du pied Tobi-Geri : Coup de pied sauté Nami-Gaeshi : Retrait du pied et de la jambe vers le haut, en protection Gyaku-Mawashi-Geri : Coup de pied circulaire inversé

ACHI-WAZA (Techniques de jambes)

TE-WAZA

U de-osae: Uke au sol sur le ventre, Tori remonte le bras de Uke vers la tête de celui-ci (axe du bras à environ 45° de l'axe du corps) en le tirant pour l'étirer au maximum (Tori situé sur le flanc de Uke), maintien le poignet avec une main, et écrase le coude avec l'autre main ou le genou. Tekubi-osae : Clé par hyperflexion du poignet. Uke debout ou au sol. Souvent réalisée en complément de Waki-gatame, ou sur Uke au sol avec le bras replié sur le côté de la tête. Ude-nobashi : Uke est au sol, sur le dos. Tori étire le bras de Uke vers la tête de celui-ci, dans l'axe du corps, fixant d'une main la paume de main de Uke contre le sol, et venant écraser son coude avec l'autre main. Kote-gaeshi : Torsion du poignet vers l'extérieur (pouvant amener à la chute). Kote-mawashi : Torsion du poignet vers l'intérieur. Pratiquée debout, elle peut permettre d'amener Uke au sol. Kote-ineri : Torsion du poignet vers l'intérieur, mais avec le bras fléchi, le coude dirigé vers le haut et le poignet ramené vers l'aisselle.

TE-KANSETSU-WAZA (clés aux bras)

Shio-nage : Projection "des quatre côtés", par torsion du poignet et du coude, en passant sous le bras de Uke. Irimi-nage : Projection "en entrant". C'est une projection sur l'arrière en repoussant le cou de Uke d'une main, et en bloquant éventuellement le bas de son dos de l'autre. Kote-gaeshi : Torsion du poignet vers l'extérieur, permettant la projection vers l'arrière, le côté, ou l'avant. Kaïten-nage : Projection "rotatoire". Tenchi-nage : Projection "ciel-terre". Kokyu-nage : projection dos à dos, par l'épaule (ex à droite: bras droit de Tori sous l'aisselle gauche de Uke. Koshi-nage : Projection de hanche. Ude-kime-nage : Projection par hyperextension du coude

Techniques de projection JUJITSU

Kani-Basani : Projection vers l'avant ou l'arrière par ciseaux au niveau des jambes, du tronc, voire du cou (ciseaux sautés) Ko-Uchi-Barai : Projection en balayage par Atemi type Mawashi-Geri Gedan à la face interne de la jambe avancée Ushiro-Ura-Mawashi-Barai : Projection par application de Ushiro-Mawashi-Geri sur la jambe avancée O-Mawashi-Barai : Projection par application de O-Mawashi-Geri sur la jambe avancée Ura-Mawashi-Barai : Projection par application de Ura-Mawashi-Geri sur la jambe avancée

Techniques de projection avec les jambes

Tsukkake : Coup de poing direct en position naturelle Shizentai Oï-Tsuki : Coup de poing direct, du même côté que la jambe qui avance Gyaku-Tsuki : Coup de poing direct, du côté opposé à la jambe avancée Kizami-Tsuki : Coup de poing direct, du même côté que la jambe avancée, sans bouger Shito-Tsuki (Nukite) : Attaque directe de l'extrémité des doigts Teisho-Tsuki : Attaque directe de la paume de la main Age-Tsuki : Coup de poing remontant Ganmen-Tsuki : Coup de poing fouetté du bras avant Shuto-Tsuki : Attaque directe de la fourche de la main (entre le pouce et l'index) Shuto-Uchi : Attaque circulaire avec le tranchant de la main (côté petit doigt) Ura-Uchi (Uraken) : Attaque circulaire avec le revers du poing Uchi-Oroshi : Attaque circulaire avec le dessous du poing (en marteau) Naname-Tsuki : Attaque circulaire du poing de l'extérieur vers l'intérieur Haito-Uchi : Attaque circulaire du tranchant de la main (côté pouce index) Maite-Uchi (Haishu-Uchi) : Attaque circulaire du dessus de la main (main ouverte) Igi-Uchi (Empi) : Attaque du coude, directe, latérale, remontante, descendante, arrière

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